초콜릿 단백질 볼
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 인분
- $5
초콜릿 단백질 볼
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 인분
- $5
재료
건조 재료
- 오트밀 1컵
- 아마씨 2큰술
- 치아 씨드 2큰술
- 🍫 다크 초콜릿 다진 것 ¼컵
- 초콜릿맛 단백질 파우더 1큰술
젖은 재료
- 🥜 천연 땅콩버터 ½컵
- 🍯 꿀 ⅓컵
단계
1
볼에 오트밀, 천연 땅콩버터, 꿀, 다진 다크 초콜릿, 아마씨, 치아 씨드 및 초콜릿맛 단백질 파우더를 섞어주세요.
2
랩으로 볼을 덮고 냉장고에서 30분간 보관하세요.
3
차가워진 혼합물을 공 모양으로 빚어 냉장고에 보관했다가 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
188
칼로리
- 6g단백질
- 22g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
향을 더하고 싶다면 계피 가루나 바닐라 추출물 한 꼬집을 추가해보세요.비건 옵션으로 꿀 대신 메이플 시럽을 사용할 수 있습니다.이 단백질 볼은 냉장고에 일주일 정도 보관할 수 있으며, 더 오래 보관하려면 냉동하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.