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Frango Saltimbocca do Chef John

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 3 fatias finas de presunto cru
    • 2 colheres de sopa de azeite
    • 2 colheres de sopa de vinho Marsala ou vinho branco
    • 1/3 de xícara de caldo de galinha
    • 🧈 2 colheres de sopa de manteiga sem sal

PASSOS

1

Coloque os peitos de frango entre 2 folhas de plástico pesado em uma superfície sólida e nivelada. Bata firmemente o frango com o lado liso de um martelo de carne até atingir uma espessura de 3/8 de polegada. Tempere levemente com sal e pimenta-do-reino moída na hora.

2

Com o lado mais liso dos peitos de frango voltado para cima, coloque 2 a 4 folhas de sálvia em cada peito; mais folhas de sálvia darão um sabor mais forte. Em seguida, cubra os peitos com uma camada única de presunto cru, cobrindo a sálvia por baixo.

3

Coloque uma folha de plástico em cima e pressione firmemente para achatar. Refrigere por cerca de 30 minutos antes de cozinhar para obter melhores resultados.

4

Aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto. Coloque o frango com o lado do presunto para baixo na panela e sele até que o presunto esteja levemente dourado, cerca de 3 minutos. Vire o frango e cozinhe até que o frango não esteja mais rosa no centro e os sucos saiam claros, cerca de mais 3 minutos. O tempo exato dependerá do tamanho e da espessura dos peitos de frango.

5

Desligue o fogo, retire o frango para um prato e cubra-o frouxamente com papel alumínio.

6

Para o molho, adicione o Marsala, o suco de limão e o caldo de galinha à panela, junto com quaisquer sucos acumulados do prato com frango, e coloque novamente sobre o fogo médio-alto. Ferva até reduzir pela metade, cerca de 3 minutos. Reduza o fogo para baixo e misture a manteiga até que desapareça.

7

Coloque generosamente o molho sobre o frango saltimbocca e acrescente uma fatia de limão ao lado.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

468

Calorias

  • 42g
    Proteína
  • 5g
    Carboidratos
  • 31g
    Gorduras

💡 Dicas

Refrigerar o frango após prepará-lo permite que o presunto adira melhor durante o cozimento.Use presunto cru de alta qualidade e sálvia fresca para o melhor sabor.Sirva com um acompanhamento de salada azeda ou verduras amargas para equilibrar o prato.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.