차차의 화이트 치킨 칠리
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $15
차차의 화이트 치킨 칠리
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $15
재료
야채 및 향신료
- 1 큰술 식물성 기름
- 🧅 1개의 양파, 다진 것
- 1 (4온스) 캔 잘게 썬 할라피뇨 고추
- 1 (4온스) 캔 다진 녹색 칠리 고추
- 🧄 3쪽 마늘, 으깬 것
- 2 작은술 분쇄한 큐민
- 1 작은술 말린 오레가노
- 1 작은술 분쇄한 카이엔 고추
단백질 및 유제품
- 🍗 3컵 다진 조리된 닭 가슴살
- 1컵 잘게 썬 몬테레이 잭 치즈
장기 보관 가능한 재료
- 3 (15온스) 캔 흰 콩, 물기를 뺀 것
- 2 (14.5온스) 캔 닭 육수
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
큰 소스팬에 기름을 중~저열로 가열하세요. 양파를 넣고 부드러워질 때까지 약 5~8분간 볶으세요.
3
할라페뇨 고추, 칠리 고추, 마늘, 큐민, 오레가노, 카이엔 고추를 넣고 3분간 볶으세요.
4
콩, 닭 육수, 닭고기를 넣고 가끔 저어주면서 15분간 끓이세요.
5
불에서 내려 치즈가 녹을 때까지 천천히 저어주세요.
6
따뜻하게 드세요. 맛있게 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
684
칼로리
- 59g단백질
- 75g탄수화물
- 17g지방
💡 팁
더 좋은 녹는 질감을 위해 새로 갈은 몬테레이 잭 치즈를 사용하세요.만약 덜 매운 맛을 선호한다면 카이엔 고추의 양을 줄이거나 할라페뇨 고추를 생략하여 매운 정도를 조절하세요.추가적인 질감과 풍미를 위해 또띠아 칩이나 옥수수빵과 함께 드세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일 동안 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.