牛肉番茄炒菜
成本 $12, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份量
- $12
牛肉番茄炒菜
成本 $12, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份量
- $12
食材
蛋白質
- 200公克牛肉，切片
蔬菜
- 🍅 2個中等大小的番茄，切塊
- 🥕 1根大胡蘿蔔，切片
醬料和香料
- 2大匙醬油
- 1大匙食用油
- 1/2茶匙蒜粉
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒粉
步驟
1
在鍋中用中高火加熱食用油。
2
將牛肉片加入鍋中翻炒至變色。
3
將番茄塊和胡蘿蔔片加入鍋中。
4
加入醬油、蒜粉、鹽和黑胡椒調味。
5
繼續翻炒5-7分鐘，直到蔬菜變軟。
6
熱食，可單獨享用或搭配米飯。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 28g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
為了增加風味，可以在烹煮前將牛肉用醬油醃製15分鐘。搭配新鮮的綠色沙拉享用更加均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。