
牛肉茄子焖饭
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 3 份数
- $12
牛肉茄子焖饭
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 3 份数
- $12
食材
肉类
- 200克牛肉片
蔬菜
- 🍆 1个茄子
- 🥕 1根胡萝卜
- 适量葱花
主食
- 🍚 200克大米
- 300毫升清水
调料
- 🧂 2茶匙盐
- 1汤匙酱油
- 1汤匙蚝油
- 1汤匙植物油
步骤
1
牛肉切薄片,茄子和胡萝卜切小块备用。
2
热锅加油,放入牛肉片翻炒至变色后盛出。
3
锅中加茄子和胡萝卜,翻炒至微软后加入牛肉片。
4
加入酱油和蚝油调味,拌匀后关火备用。
5
电饭煲中放入洗净的大米,加入清水和翻炒好的食材。
6
启动焖饭程序,完成后撒葱花搅拌均匀即可。
营养成分
每份🔥
550
卡路里
- 28g蛋白质
- 62g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
可以提前给牛肉腌制10分钟以提升风味。茄子提前撒盐静置5分钟有助于去除多余水分。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。