
牛肉鸡蛋煎饼
成本 $7, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $7
牛肉鸡蛋煎饼
成本 $7, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $7
食材
主料
- 150克牛肉末
- 🥚 3个鸡蛋
- 1汤匙杏仁粉
调料
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 🧂 1茶匙盐
- 1汤匙植物油
步骤
1
将牛肉末拌入黑胡椒粉和盐,搅拌均匀。
2
鸡蛋打散混入杏仁粉,搅拌成蛋糊。
3
加热平底锅,锅内放入一些植物油。
4
倒入适量蛋糊并铺平,撒上牛肉末,煎至两面变金黄。
5
煎饼出锅后切块即可食用。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 31g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
杏仁粉可以替代传统的面粉,增加饱腹感同时减少碳水摄入量。牛肉末应提前腌制提升风味,加入蒜粉也可更香。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。