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牛肉鸡蛋煎饼

成本 $7, 节省 $6

来源: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 份数
  • $7

食材

  • 主料

    • 150克牛肉末
    • 🥚 3个鸡蛋
    • 1汤匙杏仁粉
  • 调料

    • 1/2茶匙黑胡椒粉
    • 🧂 1茶匙盐
    • 1汤匙植物油

步骤

1

将牛肉末拌入黑胡椒粉和盐,搅拌均匀。

2

鸡蛋打散混入杏仁粉,搅拌成蛋糊。

3

加热平底锅,锅内放入一些植物油。

4

倒入适量蛋糊并铺平,撒上牛肉末,煎至两面变金黄。

5

煎饼出锅后切块即可食用。

营养成分

每份

🔥

400

卡路里

  • 31g
    蛋白质
  • 8g
    碳水化合物
  • 25g
    脂肪

💡 小贴士

杏仁粉可以替代传统的面粉,增加饱腹感同时减少碳水摄入量。牛肉末应提前腌制提升风味,加入蒜粉也可更香。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。