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Aveia Assada com Cranberry

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 4 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Laticínios

    • 🥛 1 ½ xícaras de leite

  • Adoçantes

    • 3 colheres de sopa de açúcar mascavo

  • Temperos

    • 1 colher de chá de canela em pó
    • ¼ colher de chá de noz-moscada em pó
    • ¼ colher de chá de cravos em pó

  • Grãos

    • ¾ xícara de aveia em flocos

  • Frutas

    • 🍎 ¾ xícara de maçãs picadas
    • ⅓ xícara de cranberries secas

  • Nozes

    • ⅓ xícara de nozes picadas, ou a gosto

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 175 graus Celsius. Unte um refratário de 8x8 polegadas.

2

Leve o leite, o açúcar mascavo, a canela, a noz-moscada e os cravos para ferver em uma panela; retire do fogo.

3

Combine aveia, maçãs, cranberries secas e nozes em uma tigela; transfira para o refratário preparado.

4

Despeje a mistura de leite sobre a mistura de aveia.

5

Asse no forno pré-aquecido até dourar levemente, de 30 a 35 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

252

Calorias

  • 7g
    Proteína
  • 38g
    Carboidratos
  • 10g
    Gorduras

💡 Dicas

Escolha cranberries secas sem açúcar para controlar os níveis de açúcar.Substitua as nozes por pecãs para um sabor diferente.Dobre a receita para preparar o café da manhã para a semana.Adicione uma colher de iogurte grego para mais proteína ao servir.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.