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ベイクド コーンビーフ ハッシュ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 🧅 1個の玉ねぎ、スライス
  • 乳製品

    • 🧀 1カップの極めて濃いチェダーチーズ、細かく刻んだもの
  • 缶詰

    • 1(14オンス)缶のベイクドビーンズ
    • 1(12オンス)缶のコーンビーフ、刻んだもの
  • 調味料

    • 🍅 大さじ2杯のトマトピューレ
    • 1振りのウスターソース
  • 主食

    • 大さじ1杯の植物油
    • 🥔 2カップのマッシュポテト

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

中火でフライパンに植物油を熱します。スライスした玉ねぎを加え、柔らかくなって透明になるまで約5分間炒めます。

3

キャセロール皿にベイクドビーンズを広げます。刻んだコーンビーフをトマトピューレとウスターソースと一緒に混ぜ、それをベイクドビーンズの上に振りかけます。

4

キャセロール皿のコーンビーフ層の上に炒めた玉ねぎを広げます。

5

マッシュポテトを追加し、その上にチェダーチーズを振りかけます。

6

事前に温めたオーブンでキャセロールを30分間焼き、熱々で泡立つようにします。

栄養素

1人前あたり

🔥

544

カロリー

  • 37g
    タンパク質
  • 44g
    炭水化物
  • 26g
    脂肪

💡 ヒント

さらにカリカリのトッピングにするには、焼いた後にグリルで2〜3分追加加熱してください。甘い味わいが欲しい場合は、マッシュポテトをサツマイモに置き換えることができます。前もって準備しておき、平日の素早い食事のために再加熱してください。バランスの良い食事を楽しむために、グリーンサラダと一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。