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Speck-Käseburger-Omelett

Kosten $5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 2 Blätter grüner Salat
    • 🧅 1 Esslöffel gehackte Zwiebel
    • 🍅 1 Esslöffel gehackte Tomate
    • 1 Esslöffel gehacktes Dillgurke

  • Milchprodukte

    • 🧀 1 Scheibe Amerikanischer Käse, halbiert
    • 🥛 1 Teelöffel Milch
    • 🧈 1 Esslöffel Butter

  • Protein

    • ¼ Pfund gekochtes Hamburgerpattie, halbiert
    • 🥚 2 Eier
    • 🥓 2 Scheiben gekochter Speck, zerkrümelt

  • Würzmittel

    • 1 Esslöffel Thousand Island Dressing

SCHRITTE

1

Legen Sie die Salatblätter auf einen Teller und stellen Sie sie beiseite.

2

Erhitzen Sie eine kleine Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie Butter hinzu und verteilen Sie sie gleichmäßig in der Pfanne. Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und kochen Sie sie weich, etwa 3 bis 4 Minuten.

3

Legen Sie den Amerikanischen Käse auf die Hamburgerhälften. Mikrowellen Sie für etwa 20 Sekunden, um den Käse zu schmelzen.

4

Verquirlen Sie die Eier und die Milch in einer kleinen Schüssel, bis sie leicht schaumig sind. Gießen Sie die Eimischung in die Pfanne. Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab und kochen Sie, bis die Eier gerade gestockt sind, etwa 5 Minuten. Legen Sie die Hamburgerhälften auf eine Seite der Eier. Mit Zwiebeln, Speck, Tomaten und Gurken belegen. Klappen Sie die andere Hälfte der Eier darüber.

5

Platzieren Sie das Omelett auf den Salatblättern und garnieren Sie es mit Thousand Island Dressing.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

705

Kalorien

  • 47g
    Protein
  • 7g
    Kohlenhydrate
  • 55g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie übrig gebliebene Burgerpatties, um Zeit zu sparen und Verschwendung zu reduzieren.Um das Omelett fluffiger zu machen, schlagen Sie die Eier kräftig vor dem Kochen.Tauschen Sie das Thousand Island Dressing gegen Ihre Lieblingssauce oder Ihr Lieblingsdressing aus, um Vielfalt zu erzielen.Fügen Sie zusätzliche Gemüse wie Paprika oder Pilze für zusätzliche Nährstoffe hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.