
Asya Tarzı Tavuk Marul Sarma
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $12
Asya Tarzı Tavuk Marul Sarma
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Sebzeler
- 🌱 1 demet yeşil soğan, doğranmış
- 1 (8 ons) kutu su göğeri, süzülmüş ve küp küp doğranmış
- 🧅 1 su bardağı doğranmış sarı soğan
- 8 yaprak Bibb marulu veya gerektiğinde daha fazla
Soslar ve Baharatlar
- ¼ su bardağı hoisin sosu
- 2 yemek kaşığı hafif soya sosu
- 1 yemek kaşığı Sriracha
- ¾ yemek kaşığı pirinç sirkesi
Baharatlar ve Tatlandırıcılar
- 1 çay kaşığı doğranmış taze zencefil
- ½ çay kaşığı kırmızı pul biber
- Tuz tatlısı kadar
- Karabiber tatlısı kadar
Protein
- 1 pound öğütülmüş tavuk
Yağlar
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı susam yağı
Diğer
- 🧄 3 diş sarımsak, doğranmış
ADIMLAR
Üzeri için 2 ila 3 yemek kaşığı yeşil soğan ayırın. Kalan yeşil soğanları, su göğeri, hoisin sosu, soya sosu, Sriracha, pirinç sirkesi, zencefil ve kırmızı pul biberi küçük bir kaseye karıştırın. Kenara koyun.
Büyük bir tavada orta ateşte zeytinyağını ısıtın. Sarı soğanları sıcak yağda yumuşayana kadar pişirin, yaklaşık 5 dakika.
Öğütülmüş tavuk, sarımsak ve susam yağını ekleyin. Tavuğu kırıntı haline gelene ve artık pembe renk kalmayana kadar pişirin, 5 ila 10 dakika.
Tavuk karışıma tavada hoisin karışımını ekleyin ve ısınana kadar pişirin, yaklaşık 5 dakika. Tuzu ve biberi ekleyerek tatlandırın.
Marul yapraklarını tavuk karışımı ile doldurun ve üstüne ayrılan yeşil soğanları serpin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
290
Kalori
- 29gProtein
- 24gKarbonhidratlar
- 9gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra çıtırlık için üzerine ezilmiş fındık veya susam ekleyebilirsiniz.Bibb marulu bulunamazsa yerine buzlu lahana veya romaine marulu kullanabilirsiniz.Daha doyurucu bir öğün için yanında buharda pilav veya Asya erişte salatası servis edin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.