env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Asya Tarzı Tavuk Marul Sarma

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🌱 1 demet yeşil soğan, doğranmış
    • 1 (8 ons) kutu su göğeri, süzülmüş ve küp küp doğranmış
    • 🧅 1 su bardağı doğranmış sarı soğan
    • 8 yaprak Bibb marulu veya gerektiğinde daha fazla
  • Soslar ve Baharatlar

    • ¼ su bardağı hoisin sosu
    • 2 yemek kaşığı hafif soya sosu
    • 1 yemek kaşığı Sriracha
    • ¾ yemek kaşığı pirinç sirkesi
  • Baharatlar ve Tatlandırıcılar

    • 1 çay kaşığı doğranmış taze zencefil
    • ½ çay kaşığı kırmızı pul biber
    • Tuz tatlısı kadar
    • Karabiber tatlısı kadar
  • Protein

    • 1 pound öğütülmüş tavuk
  • Yağlar

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 1 yemek kaşığı susam yağı
  • Diğer

    • 🧄 3 diş sarımsak, doğranmış

ADIMLAR

1

Üzeri için 2 ila 3 yemek kaşığı yeşil soğan ayırın. Kalan yeşil soğanları, su göğeri, hoisin sosu, soya sosu, Sriracha, pirinç sirkesi, zencefil ve kırmızı pul biberi küçük bir kaseye karıştırın. Kenara koyun.

2

Büyük bir tavada orta ateşte zeytinyağını ısıtın. Sarı soğanları sıcak yağda yumuşayana kadar pişirin, yaklaşık 5 dakika.

3

Öğütülmüş tavuk, sarımsak ve susam yağını ekleyin. Tavuğu kırıntı haline gelene ve artık pembe renk kalmayana kadar pişirin, 5 ila 10 dakika.

4

Tavuk karışıma tavada hoisin karışımını ekleyin ve ısınana kadar pişirin, yaklaşık 5 dakika. Tuzu ve biberi ekleyerek tatlandırın.

5

Marul yapraklarını tavuk karışımı ile doldurun ve üstüne ayrılan yeşil soğanları serpin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

290

Kalori

  • 29g
    Protein
  • 24g
    Karbonhidratlar
  • 9g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra çıtırlık için üzerine ezilmiş fındık veya susam ekleyebilirsiniz.Bibb marulu bulunamazsa yerine buzlu lahana veya romaine marulu kullanabilirsiniz.Daha doyurucu bir öğün için yanında buharda pilav veya Asya erişte salatası servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.