
豚バラとオクラの黒胡椒炒め
450🔥 Kalori
25g💪 Protein
20g🌾 Karb
35g🥑 Yağlar
豚バラとオクラの黒胡椒炒め
450🔥 Kalori
25g💪 Protein
20g🌾 Karb
35g🥑 Yağlar
MALZEMELER
Kişi 3主要材料
豚バラ300 グラム- オクラ7 本
玉ねぎ0.5 個
調味料
塩···
砂糖1 大さじ- 酒2 大さじ
醤油2 大さじ
オイスターソース1 大さじ- にんにくチューブ3 センチメートル
ごま油0.5 小さじ
ブラックペッパー···
ADIMLAR
1
オクラの産毛を塩で擦り落とし、水で洗って水気を拭き取り、斜めに切ります。
オクラの処理は丁寧に行うことで、食感が良くなります。📌
2
玉ねぎは薄くスライスします。
玉ねぎは炒めすぎないよう、シャキシャキ感を残すと良いでしょう。📌
3
フライパンにごま油を小さじ1/2程度ひき、豚バラを炒めます。
豚バラから出る脂で玉ねぎやオクラも美味しく炒められます。📌
4
豚バラが半分程度色が変わったら、玉ねぎを加えて炒めます。
玉ねぎは透明になるまで炒めすぎず、少し歯ごたえを残すと良いです。📌
5
豚肉に焼き色がつき始めたらオクラを加えて、全体をサッと炒めます。
オクラは加熱しすぎると粘り気が強くなるので、サッと炒めるのがポイントです。📌
6
全体をサッと炒めたら、塩と混ぜ合わせた砂糖、酒、醤油、オイスターソース、にんにくチューブを入れ、全体に煮からめます。
調味料はあらかじめ混ぜ合わせておくと、均一に味が馴染みやすくなります。📌
7
お皿に盛り付けて、ブラックペッパーを「思ってる倍」たっぷりかけたら完成です。
ブラックペッパーはケチらずたっぷりかけることで、本格的な中華料理の風味が増します。📌
💡 İpuçları
ブラックペッパーはたっぷりかけるのがおすすめです。香りが引き立ち、食欲をそそります。簡単なレシピなのに食卓を華やかにする一品です。忙しい日でも手軽に美味しい中華料理が楽しめます。レパートリーを増やしたい方や、家族が喜ぶレシピを探している方にぴったりのメニューです。