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クリーミーバナナペッパーベーコンチキン

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • たんぱく質

    • 骨なし皮なしの鶏むね肉4枚
    • ベーコン5枚、刻み
  • スパイスと調味料

    • 🧂 コーシャーソルト小さじ1
    • こしょう小さじ1/2
    • にんにくパウダー小さじ1/2
  • 野菜

    • バナペッパー1/2カップ、スライス
  • 調味料

    • バナペッパーの瓶からぬる汁大さじ2
  • 乳製品

    • 🥛 生クリーム1カップ

手順

1

中火で大きなフライパンでベーコンをカリカリになるまで炒め、頻繁にかき混ぜます。ベーコンを取り出し、鍋に残った油はそのままにしておきます。強火にします。

2

鶏肉を塩、こしょう、にんにくパウダーで均等に味付けし、熱いフライパンに入れます。鶏肉が茶色になり、簡単に鍋から離れるようになったら(約5分)、動かさずに焼いてください。鶏肉をひっくり返してさらに2〜3分焼きます。鶏肉をフライパンから取り出し、温かいうちに置いておきます。

3

タマネギ、バナナペッパー、ぬる汁をフライパンに入れて、タマネギが柔らかくなるまで頻繁にかき混ぜながら炒めます。生クリームを注ぎ入れて沸騰させます。溜まった肉汁と一緒に鶏肉をフライパンに戻し、弱火にして鶏肉が完全に調理され、ソースが少し濃縮されるまで(約5〜7分)煮込みます。

4

鶏肉を皿に移し、フライパンにフェタチーズを混ぜ合わせます。火から下ろして、クリーム状のバナペッパーソースを鶏肉にかけます。予備に取っておいたベーコンを上に載せ、必要であればパセリを添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

485

カロリー

  • 44g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 31g
    脂肪

💡 ヒント

ベーコンを油を残しながら取り出すには、穴あきスプーンを使用してください。風味をアップさせるために、鶏肉を調理する前にバナナペッパーのぬる汁に15分間漬け込んでください。低炭水化物の食事を楽しむために、グリーンビーンズのソテーまたは蒸したカリフラワーライスをサイドとしてお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。

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