クラシック オーバーナイトオート
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 人数
- $2.5
クラシック オーバーナイトオート
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
基本材料
- 🥛 1 1/3カップのアーモンドブリーズ バニラ アーモンドミルク
- 1カップのロールドオート
オプションのトッピング
- 1/4カップのグラノーラ
- 🌰 大さじ3杯の粗く刻んだブルーダイヤモンドのはちみつローストアーモンド
手順
1
中ボウルにアーモンドミルクとオートを混ぜます。
2
必要に応じて、小さなボウルまたは瓶にスプーンで入れます。カバーをして冷蔵庫で8時間以上、一晩置き、最大3日間保存します。
3
食べる前に、必要であればグラノーラとアーモンドをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
207
カロリー
- 6gタンパク質
- 37g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
お気に入りのトッピング（新鮮な果物やチアシードなど）でオーバーナイトオートをカスタマイズしてください。簡単な保管と持ち運びのために、メイソンジャーを使用してください。クリーミーさを出すために、召し上がる直前にヨーグルトを加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。