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Rollatini de Courgettes

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 2 courgettes (12 onces)
  • Huiles et Assaisonnements

    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
    • 1 cuillère à soupe de sel casher
    • 1 cuillère à café de poivre noir moulu
    • 2 cuillères à café de zeste de citron
  • Produits Laitiers

    • 1 tasse de fromage ricotta au lait entier
    • 🥚 1 gros œuf
    • 1 1/2 tasses de fromage mozzarella au lait entier
    • 1/2 tasse de fromage Parmesan fraîchement râpé
  • Herbes et Épices

    • 3 cuillères à soupe de basilic frais haché
    • 2 cuillères à café d'origan frais
  • Condiments

    • 2 tasses de sauce marinara
  • Autres

    • 2 gousses d'ail

ÉTAPES

1

Rassemblez tous les ingrédients. Préchauffez le four à 425°F (220°C) avec des grilles dans les positions supérieure et inférieure du tiers.

2

Dans 2 grands plateaux à rebords, mélangez les tranches de courgette avec l'huile et 2 cuillères à café de sel casher ; disposez-les en une seule couche. Enfournez jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 10 minutes, en tournant les plateaux à mi-cuisson.

3

Retirez du four et laissez légèrement refroidir les tranches de courgette, environ 5 minutes. Réduisez la température du four à 375°F (190°C).

4

Pendant ce temps, mélangez la ricotta, l'œuf, le basilic, l'origan, le zeste de citron, le poivre, l'ail, 1 tasse de mozzarella, 1/4 de tasse de Parmesan et le reste de 1 cuillère à café de sel casher dans un bol moyen jusqu'à homogénéité.

5

Enduisez légèrement un plat de cuisson de 13x9 pouces d'un spray de cuisson. Étalez uniformément 1 tasse de sauce marinara au fond du plat. Séchez délicatement les tranches de courgette avec des serviettes en papier. Déposez environ 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de mélange de ricotta sur une extrémité d'une tranche de courgette; roulez-la, et placez le rouleau, côté couture vers le bas, dans la sauce marinara du plat. Répétez avec les tranches de courgette restantes et le mélange de ricotta.

6

Versez le reste de 1 tasse de marinara uniformément sur le centre des rouleaux de courgette, en laissant les extrémités exposées. Saupoudrez uniformément les rouleaux avec le reste de 1/2 tasse de mozzarella et 1/4 de tasse de Parmesan.

7

Enfournez jusqu'à ce que ça bouillonne, soit légèrement doré, et que les courgettes soient très tendres, environ 25 minutes. Laissez reposer 10 minutes. Garnissez de basilic avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

299

Calories

  • 16g
    Protéines
  • 12g
    Glucides
  • 21g
    Graisses

💡 Astuces

Choisissez des courgettes d'épaisseur uniforme pour faciliter le roulement.Assurez-vous de bien sécher les tranches de courgette pour réduire l'excès d'humidité.Pour une saveur plus acidulée, vous pouvez ajouter une cuillère à café de vinaigre balsamique au mélange de ricotta.Les restes peuvent être conservés dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.