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Gratin de courgettes au poulet

Coût $15, économiser $25

Source: Recommended by CookGo

  • 55 Min
  • 8 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥒 2 courgettes (8 onces), tranchées finement
    • 2 grosses carottes, hachées
    • 🧅 1 tasse d'oignon jaune
  • Condiments/Assaisonnements

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 2 boîtes (10 1/2 onces) de soupe à la crème de poulet
    • 1 tasse de crème sure
    • 2 cuillères à soupe d'herbes fraîches
    • 🧂 1 cuillère à café de sel casher
    • 1 cuillère à café de poivre noir
  • Protéines

    • 4 tasses de blancs de poulet rôti
  • Produits laitiers

    • 4 onces de fromage cheddar, râpé
  • Garniture

    • 1 1/4 tasses de chapelure panko
    • 2 1/2 cuillères à soupe de beurre salé fondu

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C). Vaporisez légèrement un plat de cuisson de 9x13 pouces avec un spray de cuisson et mettez-le de côté.

2

Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajoutez les tranches de courgettes, les carottes et l'oignon. Faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient ramollis, environ 10 minutes. Retirez du feu et mettez de côté.

3

Fouettez ensemble la soupe à la crème de poulet, la crème sure, les herbes, le sel et le poivre noir dans un grand bol jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

4

Incorporez le poulet et les courgettes cuites au mélange de soupe à la crème de poulet jusqu'à ce qu'ils soient uniformément enrobés. Transférez dans le plat de cuisson préparé, en répartissant en une couche uniforme. Recouvrez de cheddar râpé.

5

Mélangez les chapelures panko et le beurre fondu dans un petit bol jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés. Saupoudrez uniformément sur le dessus du gratin.

6

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le cheddar soit fondu, que le mélange de poulet bouillonne autour des bords et que les panko soient dorés, environ 45 minutes. Garnissez de herbes fraîches supplémentaires avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

480

Calories

  • 39g
    Protéines
  • 21g
    Glucides
  • 27g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du poulet frais si du poulet rôti n'est pas disponible et émiettez-le manuellement.Servez avec une salade ou du pain croustillant pour un repas complet.Les restes peuvent être conservés au réfrigérateur et réchauffés pendant 3 jours maximum.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.