Gratin de Courgettes
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Portions
- $10
Gratin de Courgettes
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Protéines
- 450 grammes de saucisse hachée
Légumes
- 🧅 1 petit oignon
- 3 petites courgettes
- 3 petites courges jaunes
- 1 boîte de tomates en conserve à faible teneur en sodium
Glucides
- 🥔 3 pommes de terre moyennes
ÉTAPES
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
Préchauffez le four à 350°F.
Faites dorer la saucisse et l'oignon ensemble dans une poêle; égouttez.
Mélangez tous les ingrédients ensemble et placez-les dans un plat à gratin.
Couvrir de papier aluminium et cuire au four à 350°F pendant 45 minutes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
386
Calories
- 20gProtéines
- 29gGlucides
- 22gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de saveur, utilisez des tomates fraîches et des herbes italiennes.Utilisez de la saucisse à faible teneur en sodium pour une version plus saine pour le cœur de ce plat.Envisagez de servir avec une salade verte pour rendre le repas plus coloré et nutritif.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.