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Jeunes pousses de radis à la poudre de périlla

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 300g de jeunes pousses de radis
  • Assaisonnement

    • 🧂 1/2 cuillère à soupe de sel
    • 🧅 1 cuillère à soupe d'oignon vert haché
    • 2 cuillères à soupe de poudre de périlla
    • 🧄 1/2 cuillère à soupe d'ail haché
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • 1 cuillère à soupe d'huile de périlla

ÉTAPES

1

Coupez les extrémités des jeunes pousses de radis et blanchissez-les dans de l'eau bouillante avec 1/2 cuillère à soupe de sel pendant 10 secondes. Rincez-les abondamment à l'eau froide.

2

Coupez les pousses blanchies en morceaux de taille à croquer et pressez pour enlever l'excès d'eau. Ajoutez 1 cuillère à soupe d'oignon vert haché par-dessus.

3

Ajoutez 1/2 cuillère à soupe d'ail haché, 1 cuillère à café de sel et 1 cuillère à soupe d'huile de périlla aux pousses.

4

Mélangez bien, en appuyant pour vous assurer que l'assaisonnement pénètre dans les pousses.

5

Ajoutez 2 cuillères à soupe de poudre de périlla aux pousses assaisonnées.

6

Mélangez doucement les pousses avec la poudre de périlla jusqu'à ce qu'elles soient bien incorporées.

7

Servez ce plat comme accompagnement nutritif, parfait pour les enfants, les régimes pauvres en sodium ou les repas minceur.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

80

Calories

  • 3g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 4g
    Graisses

💡 Astuces

Blanchir brièvement les pousses conserve leur couleur vive et leur croquant.La poudre de périlla ajoute une saveur noisette et aide à absorber l'humidité excédentaire.Ce plat est idéal pour la préparation des repas et peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à 2 jours.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.