
Jeunes pousses de radis à la poudre de périlla
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Portions
- $5
Jeunes pousses de radis à la poudre de périlla
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Légumes
- 300g de jeunes pousses de radis
Assaisonnement
- 🧂 1/2 cuillère à soupe de sel
- 🧅 1 cuillère à soupe d'oignon vert haché
- 2 cuillères à soupe de poudre de périlla
- 🧄 1/2 cuillère à soupe d'ail haché
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à soupe d'huile de périlla
ÉTAPES
Coupez les extrémités des jeunes pousses de radis et blanchissez-les dans de l'eau bouillante avec 1/2 cuillère à soupe de sel pendant 10 secondes. Rincez-les abondamment à l'eau froide.
Coupez les pousses blanchies en morceaux de taille à croquer et pressez pour enlever l'excès d'eau. Ajoutez 1 cuillère à soupe d'oignon vert haché par-dessus.
Ajoutez 1/2 cuillère à soupe d'ail haché, 1 cuillère à café de sel et 1 cuillère à soupe d'huile de périlla aux pousses.
Mélangez bien, en appuyant pour vous assurer que l'assaisonnement pénètre dans les pousses.
Ajoutez 2 cuillères à soupe de poudre de périlla aux pousses assaisonnées.
Mélangez doucement les pousses avec la poudre de périlla jusqu'à ce qu'elles soient bien incorporées.
Servez ce plat comme accompagnement nutritif, parfait pour les enfants, les régimes pauvres en sodium ou les repas minceur.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
80
Calories
- 3gProtéines
- 5gGlucides
- 4gGraisses
💡 Astuces
Blanchir brièvement les pousses conserve leur couleur vive et leur croquant.La poudre de périlla ajoute une saveur noisette et aide à absorber l'humidité excédentaire.Ce plat est idéal pour la préparation des repas et peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à 2 jours.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.