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Ragoût d'igname et de navet avec mini-biscuits

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookGo

  • 50 Min
  • 6 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Biscuits

    • 2 tasses de farine tout usage
    • 1 cuillère à café de poudre à pâte
    • ¼ tasse de margarine
    • 🌻 3 cuillères à soupe de graines de tournesol
    • 2 cuillères à soupe de parmesan râpé
    • 🥛 ⅔ tasse de lait, divisée
  • Ragoût

    • 3 cuillères à soupe d'huile végétale
    • 🧅 1 oignon, tranché
    • 🥕 2 carottes, hachées
    • 3 navets, hachés
    • 1 petit igname, pelé et coupé en dés
    • 🥬 2 tiges de céleri, tranchées
    • 2 tasses de brocoli haché
    • ½ cuillère à café de coriandre moulue
    • ½ cuillère à café d'origan séché
    • ½ cuillère à café de basilic séché
    • Sel et poivre noir moulu au goût
    • 🍅 1 boîte (19 onces) de tomates en dés
    • 1 tasse de bouillon de légumes

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 375 degrés Fahrenheit (190 degrés Celsius).

2

Mélangez la farine et la poudre à pâte dans un bol de mélange. Incorporez la margarine jusqu'à ce que le mélange ressemble à de fines miettes. Ajoutez les graines de tournesol et le parmesan. Ajoutez la plupart du lait et mélangez pour obtenir une pâte ferme.

3

Étalez la pâte sur une surface légèrement farinée, roulez-la à une épaisseur de 3/8 de pouce, et découpez-la en rondelles de 2 pouces. Disposez-les sur une plaque de cuisson et badigeonnez-les avec le reste de lait.

4

Faites cuire les biscuits jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et plus humides au milieu, environ 20 minutes. Réservez.

5

Chauffez l'huile dans une grande casserole à feu moyen-élevé. Faites cuire et remuez l'oignon, les carottes, les navets, l'igname, le céleri et le brocoli jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 10 minutes.

6

Assaisonnez avec de la coriandre, de l'origan, du basilic, du sel et du poivre. Ajoutez les tomates et le bouillon de légumes. Laissez mijoter jusqu'à ce que le mélange soit chaud et que le liquide se réduise légèrement, environ 20 minutes.

7

Servez le ragoût dans des bols et garnissez de mini-biscuits.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

448

Calories

  • 10g
    Protéines
  • 66g
    Glucides
  • 16g
    Graisses

💡 Astuces

Doublez la recette de mini-biscuits pour plus de portions, car ils sont populaires.Remplacez d'autres légumes de saison pour varier.Utilisez le couvercle d'un bocal d'épices pour des tailles de biscuits cohérentes.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.