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Smoothie très fruité aux baies

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Fruits et produits laitiers

    • 🍓 1 tasse de fraises congelées
    • 🍇 1 tasse de framboises congelées
    • 🍍 1 tasse de morceaux d'ananas
    • 🍌 1 banane
    • 🥛 1 tasse de lait écrémé
    • 🧊 1 1/2 tasses de glaçons

ÉTAPES

1

Pelez et coupez la banane en tranches.

2

Rassemblez tous les ingrédients et mélangez-les dans un mixeur.

3

Couvrir et mixer jusqu'à consistance lisse.

4

Servez immédiatement ou versez dans des bacs à glaçons et congeler pour une utilisation ultérieure.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

252

Calories

  • 7g
    Protéines
  • 59g
    Glucides
  • 1g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des fruits frais si les fruits congelés ne sont pas disponibles.Ajoutez une cuillère de poudre de protéine pour un apport supplémentaire en protéines.Remplacez le lait écrémé par du lait d'amande ou d'avoine pour une option végétalienne.Servez immédiatement pour une saveur et une texture optimales.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.