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Pizzadillas aux légumes

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Base

    • 4 tortillas de farine (de 15 cm)
  • Huile de cuisson

    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, divisées, ou selon besoin
  • Légumes

    • 🧅 1 oignon, tranché finement
    • 1 piment poblano, coupé en dés
    • 1 poivron rouge, coupé en dés
    • 🌽 1 tasse de maïs surgelé, décongelé
  • Épices et assaisonnements

    • 2 gousses d'ail, hachées
    • ¼ de cuillère à café d'origan séché
    • 🧂 Sel au goût
  • Haricots et sauces

    • 1 boîte (400 g) de haricots noirs, rincés et égouttés
    • ¼ de tasse de sauce enchilada douce
  • Fromage et garnitures

    • 🧀 1 tasse de mélange de fromages mexicains râpés
    • 🥛 ¼ de tasse de crème sure
    • ½ tasse de queso fresco émietté
    • 🌿 ¼ de tasse de coriandre fraîche hachée
    • 1 trait de sauce piquante (facultatif)

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 200°C. Placez les tortillas sur une plaque de cuisson recouverte de papier aluminium ; badigeonnez légèrement chaque tortilla d'huile d'olive et percez-les partout avec une fourchette.

2

Faites cuire les tortillas dans le four préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient gonflées et dorées, environ 5 à 6 minutes. Retirez du four et laissez refroidir sur une grille de refroidissement.

3

Faites chauffer l'huile d'olive restante dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon, le piment poblano et le poivron rouge ; faites cuire en remuant jusqu'à ce que les oignons soient translucides et légèrement dorés, environ 8 à 10 minutes.

4

Incorporez les haricots noirs, le maïs, l'ail, l'origan et le sel ; faites cuire en remuant jusqu'à ce que le mélange soit bien chaud, environ 5 minutes.

5

Remettez les tortillas sur la plaque de cuisson recouverte de papier aluminium en une seule couche ; étalez 1 cuillère à soupe de sauce enchilada sur chaque tortilla. Garnissez de 1/4 du mélange de haricots noirs et de maïs et de 1/4 du fromage mexicain râpé.

6

Enfournez les pizzadillas dans le four préchauffé jusqu'à ce que le fromage fonde, environ 5 à 6 minutes.

7

Retirez les pizzadillas du four ; garnissez chacune de crème sure, de queso fresco et de coriandre. Ajoutez un trait de sauce piquante à chaque portion.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

547

Calories

  • 24g
    Protéines
  • 56g
    Glucides
  • 27g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de piquant, ajoutez plus de sauce piquante ou des jalapeños en dés au mélange de légumes.Pour gagner du temps, préparez le mélange de haricots noirs et de maïs à l'avance et réfrigérez-le.Passez légèrement les pizzadillas sous le gril pour une texture plus croustillante avant d'ajouter les garnitures fraîches.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.