env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Tourte aux légumes

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 8 grosses pommes de terre, pelées et coupées en quartiers
    • 2 carottes, tranchées
    • 1 paquet (16 onces) de légumes surgelés mélangés, décongelés
    • 🧅 1 oignon, haché
  • Produits laitiers

    • 🧈 3 cuillères à soupe de beurre
    • 🥛 6 cuillères à soupe de lait, ou plus si nécessaire
    • 1 tasse de fromage cheddar râpé
  • Assaisonnements

    • ½ cuillère à café de poudre d'ail
    • ½ cuillère à café de basilic séché
    • ½ cuillère à café de persil séché
    • 🧂 ¼ cuillère à café de sel
    • ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
    • ½ cuillère à café de paprika
  • Conserves

    • 1 boîte (19 onces) de haricots rouges, égouttés
    • 🍅 1 boîte (14,5 onces) de tomates en dés, égouttées
    • 🍅 1 boîte (8 onces) de sauce tomate
  • Autres

    • 1 cuillère à café d'huile végétale
    • 1 cuillère à café de sauce soja
    • ½ cuillère à café de sucre blanc

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 375°F (175°C).

2

Placez les pommes de terre dans une grande casserole et couvrez-les d'eau salée; portez à ébullition. Réduisez le feu à moyen-faible et laissez mijoter jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 20 minutes. Égouttez et écrasez; réservez.

3

Pendant que les pommes de terre cuisent, faites cuire à la vapeur ou bouillir les carottes et les légumes mélangés jusqu'à ce qu'ils soient presque tendres. Égouttez et réservez.

4

Faites fondre le beurre dans une petite casserole à feu moyen. Faites cuire et remuez la poudre d'ail, le basilic et le persil dans le beurre chaud pendant environ 20 secondes. Incorporez aux pommes de terre écrasées dans la casserole; assaisonnez avec du sel et du poivre. Ajoutez progressivement du lait jusqu'à ce que les pommes de terre soient légères et moelleuses; ajoutez plus de lait pour atteindre la consistance désirée. Réservez.

5

Faites chauffer l'huile dans une casserole moyenne à feu moyen-élevé. Faites cuire et remuez l'oignon dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il soit tendre mais pas brun. Incorporez les haricots rouges, les tomates, la sauce tomate, la sauce soja, le sucre et le mélange de carottes-légumes. Faites cuire jusqu'à ce que le tout soit chaud et bouillonnant.

6

Transférez le mélange dans un plat de cuisson de 8x8 pouces. Déposez des tas de purée de pommes de terre sur le dessus. Saupoudrez de fromage et de paprika.

7

Faites cuire à découvert dans le four préchauffé pendant 30 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

686

Calories

  • 24g
    Protéines
  • 120g
    Glucides
  • 14g
    Graisses

💡 Astuces

Pour un dessus extra croustillant, allumez le gril pendant les 2 dernières minutes.Vous pouvez utiliser des patates douces au lieu des pommes de terre ordinaires pour un profil de saveur différent.Ce plat se congèle bien; portionnez-le pour des repas futurs.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.