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Riz sauté aux légumes

Coût $4, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portions
  • $4

INGRÉDIENTS

  • Base

    • 🍚 2 tasses de riz blanc, cuit

  • Légumes

    • 1/2 tasse de céleri, haché
    • 🧅 1/4 tasse d'oignon, haché
    • 1 sachet (10 onces) de légumes surgelés mélangés

  • Assaisonnement

    • 1 cuillère à soupe de sauce soja faible en sel
    • 🌶 1 pincée de poivre noir

  • Huile

    • 2 cuillères à soupe d'huile végétale

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Préparez 2 tasses de riz blanc cuit. Suivez les instructions sur l'emballage pour faire cuire le riz.

3

Hachez 1/2 tasse de céleri et 1/4 tasse d'oignon.

4

Chauffez l'huile dans une poêle ou une grande poêle à frire.

5

Ajoutez le céleri et l'oignon. Faites sauter pendant 2 minutes.

6

Ajoutez les légumes dans la poêle. Continuez à remuer les légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants.

7

Ajoutez le riz cuit.

8

Saupoudrez de sauce soja et de poivre.

9

Faites sauter pendant 2 minutes jusqu'à ce que le riz soit chaud et que les saveurs soient bien mélangées.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

215

Calories

  • 5g
    Protéines
  • 33g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer les légumes surgelés mélangés par des légumes frais comme des poivrons ou des petits pois.Pour plus de protéines, envisagez d'ajouter des œufs brouillés ou du tofu.Assurez-vous que le riz est bien cuit et refroidi avant de faire sauter pour éviter les grumeaux.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.