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Pain aux courgettes et bananes vegan

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 12 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients secs

    • 3 tasses de farine tout usage
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
    • 2 cuillères à café de levure chimique
    • 1 cuillère à soupe de cannelle moulue
  • Ingrédients humides

    • 🍌 2 bananes mûres
    • ½ tasse de compote de pomme
    • ½ tasse d'huile végétale
    • 1 ¼ tasses de sucre brun
    • 1 tasse de sucre blanc
    • 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille
    • 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
    • 3 ½ tasses de courgettes râpées

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 325°F (165°C). Graissez deux moules à pain de 8x4 pouces.

2

Tamisez ensemble la farine, le sel, le bicarbonate de soude, la levure chimique et la cannelle dans un grand bol.

3

Dans un autre grand bol, mélangez les bananes, la compote de pomme, l'huile végétale, le sucre brun, le sucre blanc, l'extrait de vanille et le jus de citron. Incorporez les ingrédients secs au mélange de banane, puis ajoutez les courgettes et remuez jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.

4

Versez la pâte dans les moules à pain préparés.

5

Faites cuire les pains au four pendant 60 à 90 minutes, ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre ressorte propre. Laissez refroidir dans les moules pendant 20 minutes, puis démoulez et laissez refroidir complètement sur une grille.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

  • 4g
    Protéines
  • 63g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Pour gagner du temps, vous pouvez pré-râper les courgettes et les conserver au réfrigérateur un jour avant la cuisson.Utilisez des bananes trop mûres pour un goût plus sucré et une texture plus douce.Pour une option plus saine, vous pouvez remplacer la moitié de la farine tout usage par de la farine de blé entier.Assurez-vous que les courgettes râpées sont bien égouttées si elles contiennent trop d'humidité.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.