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Bagels au Four à Air Chaud à Deux Ingrédients

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Pâte

    • 1 ¼ tasses de farine auto-levante
    • 1 tasse de yaourt grec nature entier
    • 🥚 1 blanc d'œuf, battu
  • Garnitures

    • 3 cuillères à café de mélange pour pain aux graines

ÉTAPES

1

À l'aide d'une fourchette, mélanger la farine et le yaourt grec dans un bol moyen jusqu'à obtenir une pâte friable. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu plus de yaourt ou, s'il est trop collant, ajoutez un peu plus de farine.

2

Transférez la pâte sur une surface légèrement farinée et pétrissez jusqu'à ce qu'elle soit lisse, 5 à 7 minutes. Divisez la pâte en 4 boules égales, roulez et étirez chaque boule en cordons d'environ 2 cm d'épaisseur et longs d'environ 20 à 23 cm. Reliez les deux extrémités, pincez et scellez pour former un bagel. Badigeonnez de blanc d'œuf et saupoudrez de mélange pour pain.

3

Préchauffez le four à air chaud à 137 degrés Celsius. Tapissez le panier du four d'un papier sulfurisé ou vaporisez légèrement avec un spray de cuisson.

4

Placez les bagels dans le panier et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés, 15 à 16 minutes. Ne surchargez pas le panier et faites cuire en deux fois si votre friteuse à air chaud est petite.

5

Retirez et laissez refroidir sur une grille pendant environ 15 minutes avant de trancher.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

185

Calories

  • 6g
    Protéines
  • 35g
    Glucides
  • 1g
    Graisses

💡 Astuces

Si votre pâte est collante, ajoutez de la farine progressivement tout en pétrissant.Le mélange pour pain aux graines peut être remplacé par des graines de pavot ou de sésame selon vos préférences.Assurez-vous qu'il y ait suffisamment d'espace dans le panier de la friteuse à air chaud pour éviter la surcharge et assurer une cuisson uniforme.Laissez les bagels refroidir complètement avant de les trancher afin de conserver leur texture.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.