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Boulettes de dinde dans une sauce à la moutarde au bourbon et au sirop d'érable

Coût $12.5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Portions
  • $12.5

INGRÉDIENTS

  • Viande

    • 450 g de dinde hachée
  • Légumes

    • 🧅 1/4 de tasse d'oignon
    • 🧄 3 gousses d'ail, hachées
  • Ingrédients secs

    • 6 cuillères à soupe de chapelure panko
    • 1/4 de cuillère à café de poivre noir moulu
    • 🧂 1/4 de cuillère à café de sel
    • 1 pincée de cayenne
  • Ingrédients liquides

    • 🥚 1 gros œuf
    • 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
    • 1/2 tasse de moutarde jaune
    • 1/2 tasse de sirop d'érable
    • 2 cuillères à soupe de bourbon
    • 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
  • Matières grasses

    • 🧈 1 cuillère à soupe de beurre

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 190°C. Recouvrez une plaque à rebords de papier aluminium, placez un grille par dessus, enduisez la grille avec un spray de cuisson et réservez.

2

Dans un bol, combinez l'oignon, la chapelure panko, l'œuf, la sauce Worcestershire, l'ail, le sel et le poivre. Ajoutez la dinde hachée, et mélangez doucement ensemble. Utilisez une petite cuillère à cookies pour façonner en boules sans trop les compacter; placez-les sur la grille préparée.

3

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les boulettes de viande soient bien cuites, pendant 15 à 20 minutes. Un thermomètre à lecture instantanée inséré près du centre doit indiquer 71°C.

4

Pendant ce temps, ajoutez la moutarde, le sirop d'érable, le bourbon, le concentré de tomate, le sel, le poivre et le cayenne dans une casserole, et fouettez jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Faites cuire à feu moyen-doux jusqu'à ce que la sauce commence à épaissir, environ 12 à 15 minutes. Ajoutez le beurre, et remuez jusqu'à ce qu'il soit fondu.

5

Ajoutez les boulettes de viande dans la sauce; faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient réchauffées, de 5 à 7 minutes. Transférez dans un plat de service, et garnissez de persil frais si désiré.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

529

Calories

  • 33g
    Protéines
  • 40g
    Glucides
  • 26g
    Graisses

💡 Astuces

Envisagez d'utiliser une petite cuillère à cookies pour assurer des tailles uniformes de boulettes de viande.Pour rendre le plat sans alcool, remplacez le bourbon par du cidre de pomme ou de l'eau.Garnissez de persil frais pour une touche supplémentaire de couleur et de saveur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.