Goulash à la dinde
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 Portions
- $15
Goulash à la dinde
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Protéines
- 🦃 450 grammes de dinde hachée maigre
Conserves
- 🍅 1 boîte (400 grammes) de tomates en dés
- 🍅 1 tasse de sauce tomate
Épices et assaisonnements
- 🧄 3 gousses d'ail, hachées
- 🍬 2 cuillères à café de sucre blanc
- ½ cuillère à café de basilic séché
Céréales
- 1 paquet (450 grammes) de pâtes papillon
ÉTAPES
Dans une grande poêle à feu moyen, faites cuire la dinde jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
Ajoutez les tomates en dés, l'ail, la sauce tomate, le sucre et le basilic, puis laissez mijoter pendant environ 20 minutes.
Portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Ajoutez les pâtes et faites cuire pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente, puis égouttez-les.
Mélangez les pâtes et le mélange de dinde ; remuez et servez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
311
Calories
- 18gProtéines
- 47gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
Servez avec une salade verte fraîche pour plus de nutriments.Pour encore plus de saveur, ajoutez du fromage râpé ou des herbes fraîches.Congelez les restes dans des contenants hermétiques pour un repas rapide à l'avenir.Utilisez des pâtes complètes pour plus de fibres et davantage de bienfaits pour la santé.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.