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Furikake au Thon

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients pour le furikake au thon

    • 🐟 150g de thon en conserve
    • 🧂 1 cuillère à soupe de sauce soja
    • 1 cuillère à soupe de mirin
    • 🍬 1 cuillère à café de sucre

ÉTAPES

1

Égouttez l'huile du thon en conserve à l'aide d'une passoire, en pressant fermement pour éliminer l'excès d'huile.

2

Faites chauffer une poêle à feu moyen et ajoutez le thon égoutté. Faites sauter pour évaporer l'humidité.

3

Lorsque le thon commence à changer de couleur, ajoutez la sauce soja, le mirin et le sucre. Mélangez bien et continuez à faire sauter à feu moyen à doux.

4

Baissez le feu et continuez à faire sauter jusqu'à ce que vous entendiez un crépitement, indiquant que l'humidité s'est complètement évaporée.

5

Mélangez le furikake au thon avec du riz, des graines de sésame et quelques gouttes d'huile de sésame. Enroulez-le dans de l'algue pour servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

120

Calories

  • 15g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 3g
    Graisses

💡 Astuces

Conservez le furikake dans un récipient hermétique pendant une semaine maximum.Utilisez de la sauce soja à faible teneur en sodium pour une option plus saine.Accompagnez de riz fraîchement cuit pour le meilleur goût.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.