Véritable Sancocho Dominicain (Ragoût de Viande et Légumes)
Coût $30, économiser $40
Source: Recommended by CookGo
- 180 Min
- 12 Portions
- $30
Véritable Sancocho Dominicain (Ragoût de Viande et Légumes)
Coût $30, économiser $40
Source: Recommended by CookGo
- 180 Min
- 12 Portions
- $30
INGRÉDIENTS
Épices et Assaisonnements
- ¼ de tasse d'origan séché
- 🧄 5 gousses d'ail, hachées
- 🧂 2 cuillères à café de sel, divisées
- 1 cuillère à soupe de vinaigre
- 1 pincée d'assaisonnement adobo
Viandes
- 0,5 kg de bœuf avec os (bavette)
- 0,5 kg de porc avec os (rôti de longe)
- 🍗 5 pilons de poulet
Fruits et Légumes
- 🍋 2 gros citrons, pressés
- 🧅 2 gros oignons, coupés en quartiers
- 🎃 0,7 kg de potiron espagnol, pelé et coupé en morceaux de 4 cm
- 0,5 kg de patates douces, pelées et coupées en morceaux de 4 cm
- 0,5 kg d’eddeos, épluchés et coupés en morceaux de 4 cm
- 0,25 kg de racines de manioc (yucca), pelées et coupées en morceaux de 4 cm
- 🥔 0,25 kg de pommes de terre, pelées et coupées en morceaux de 4 cm
- 🍌 2 plantains verts, pelés et coupés en morceaux de 4 cm
- 🌽 2 épis de maïs, coupés en quarts
- 🥬 3 tiges de céleri, hachées
- 🥕 2 grosses carottes, coupées en dés
- 1 gros poivron vert, coupé en dés
- 1 bouquet de coriandre, haché
Bouillons et Liquides
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale
- ½ tasse d'huile végétale
- 💧 5 litres d'eau, ou selon besoin
- 1 boîte (400 g) de bouillon de poulet
- 1 boîte (300 g) de consommé de bœuf
- 4 cubes de bouillon de bœuf, divisés
ÉTAPES
Écrasez l'origan, l'ail et 1 cuillère à café de sel dans un bol jusqu'à ce que le mélange soit bien combiné.
Mélangez le bœuf, le porc, le poulet et le jus de citron dans un grand bol; égouttez la moitié du liquide. Incorporez les oignons, le mélange d'ail écrasé, 2 cuillères à soupe d'huile et le vinaigre.
Chauffez ½ tasse d'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajoutez le mélange de viande en trois lots et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré de tous les côtés, 10 à 15 minutes par lot.
Transférez les viandes dorées dans une cocotte de 8 litres. Versez la moitié de l'eau, puis ajoutez le bouillon de poulet, le consommé de bœuf, 2 cubes de bouillon et le reste de 1 cuillère à café de sel. Portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que les viandes soient à moitié cuites, environ 40 minutes.
Ajoutez le potiron, les patates douces, les eddeos, le manioc, les pommes de terre, les plantains, le maïs, le céleri, les carottes, le poivron vert, la coriandre, les cubes de bouillon restants et l'assaisonnement adobo dans la cocotte. Augmentez le feu à moyen et ramenez à ébullition. Réduisez le feu à doux et laissez mijoter, en ajoutant progressivement de l'eau au besoin pour remplacer le liquide évaporé, jusqu'à ce que les légumes-racines soient tendres et que le liquide ait épaissi, 1 à 2 heures.
Pendant les 30 dernières minutes de cuisson, transférez le bœuf, le porc et le poulet sur une planche à découper. Laissez refroidir légèrement, puis retirez les os et coupez ou effilochez la viande. Remettez la viande dans le ragoût et finissez de cuire.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
497
Calories
- 24gProtéines
- 54gGlucides
- 23gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de saveur, marinez la viande toute la nuit dans le mélange d'assaisonnement.Les restes sont encore meilleurs le lendemain.Servez le ragoût sur du riz blanc pour une expérience traditionnelle dominicaine.Utilisez un autocuiseur pour réduire le temps de cuisson si nécessaire.Personnalisez la recette en ajoutant d'autres viandes ou légumes selon vos préférences.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.