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Tostadas

Coût $8.5, économiser $12.5

Source: Recommended by CookPal

  • 14 Min
  • 6 Portions
  • $8.5

INGRÉDIENTS

  • Base

    • 🌮 6 tortillas de farine

  • Assaisonnement

    • poudre de chili

  • Garniture

    • 2 tasses de haricots refrieds
    • 🧀 1 tasse de fromage cheddar

  • Toppings

    • 1 tasse de laitue romaine
    • 🍅 1 tomate
    • salsa
    • crème sure légère

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Préchauffez le four à 350 °F.

3

Sur une plaque de cuisson, disposez les tortillas en une seule couche. Vaporisez des deux côtés avec un spray de cuisson antiadhésif et enfournez pendant 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

4

Si désiré, mélangez de la poudre de chili dans les haricots refrieds.

5

Répartissez 1/3 de tasse de haricots refrieds sur chaque tostada. Saupoudrez de fromage.

6

Enfournez pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

7

Ajoutez de la laitue et de la tomate sur chaque tostada.

8

Servez avec de la salsa et de la crème sure (facultatif).

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

241

Calories

  • 11g
    Protéines
  • 27g
    Glucides
  • 9g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer les tortillas de farine par des tortillas de maïs pour une option sans gluten.Mélangez un peu de sauce piquante ou des jalapeños avec les haricots refrieds pour un peu plus de piquant.Assurez-vous de hacher finement la laitue et la tomate pour une répartition uniforme.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.