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Sauté de tomates et œufs

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 1 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥚 2 œufs
    • 🍅 5-6 tomates cerises
    • 🧅 1/2 c. à soupe d'oignon vert haché
    • 🧄 1/3 c. à soupe d'ail émincé
  • Assaisonnement

    • 1/3 c. à soupe de sauce soja
    • 1 c. à soupe d'huile de cuisson
    • 🧂 1/2 pincée de sel
    • Une pincée de poivre

ÉTAPES

1

Coupez les tomates cerises en 4-5 morceaux chacune.

2

Battez 2 œufs avec 1/2 pincée de sel et une pincée de poivre.

3

Chauffez une poêle avec de l'huile de cuisson et versez les œufs battus.

4

Remuez les œufs délicatement pour créer des œufs brouillés.

5

Retirez les œufs brouillés de la poêle et réservez.

6

Ajoutez de l'huile de cuisson dans la poêle et faites revenir les tomates cerises.

7

Ajoutez l'ail émincé et l'oignon vert haché dans la poêle, puis remettez les œufs brouillés.

8

Assaisonnez avec de la sauce soja et faites sauter brièvement pour terminer.

9

Servez tel quel ou sur du pain grillé pour plus de saveur.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des tomates cerises fraîches pour une saveur optimale.Ajustez l'assaisonnement selon vos préférences.Accompagnez de pain complet pour plus de fibres et de satiété.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.