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Sauté de tomates et œufs

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🍅 2 tomates moyennes, hachées
  • Protéines

    • 🥚 3 œufs
  • Assaisonnement

    • 🧂 1/4 c. à café de sel
    • 🧂 1/4 c. à café de poivre
  • Huile de cuisson

    • 1 c. à soupe d'huile végétale

ÉTAPES

1

Cassez les œufs dans un bol, battez-les légèrement et réservez.

2

Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.

3

Ajoutez les œufs battus et remuez jusqu'à obtenir des petits morceaux tendres. Retirez et réservez.

4

Dans la même poêle, ajoutez les tomates hachées et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles ramollissent.

5

Remettez les œufs brouillés dans la poêle, assaisonnez avec du sel et du poivre, et mélangez délicatement.

6

Servez chaud avec un accompagnement de riz ou de pain.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 12g
    Graisses

💡 Astuces

Pour un goût plus riche, ajoutez une touche de sauce soja aux tomates.Utilisez des tomates mûres pour un plat naturellement plus sucré.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.