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Pâtes aux nouilles de tofu et à la laitance de poisson

Coût $10, économiser $5

Source: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 1 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 1 paquet de nouilles au tofu
    • 3 morceaux de laitance de goberge
    • 🦐 4 crevettes congelées
    • 🧄 12 gousses d'ail
    • 3 tranches de bacon
  • Assaisonnements et garnitures

    • 9 morceaux de piment
    • Une pincée de persil
    • Une pincée de poivre noir
    • Une pincée de poudre de fromage
    • Une pincée d'oignon vert haché
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Égouttez les nouilles au tofu et rincez-les sous l'eau courante.

2

Décongelez les crevettes dans de l'eau salée pour une texture ferme. Coupez l'ail en morceaux épais et retirez la peau de la laitance de poisson.

3

Faites chauffer de l'huile d'olive vierge extra dans une poêle à feu moyen-doux et faites revenir l'ail jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajoutez le piment.

4

Ajoutez le bacon et les crevettes dans la poêle lorsque l'ail devient doré.

5

Ajoutez la laitance de poisson dans la poêle et mélangez bien.

6

Ajoutez les nouilles au tofu et saupoudrez de poudre de fromage pour un umami renforcé.

7

Éteignez le feu et assaisonnez avec du poivre noir.

8

Saupoudrez de persil et transférez les pâtes dans un bol. Garnissez d'oignon vert haché.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 20g
    Graisses

💡 Astuces

Pour réduire la salinité de la laitance de poisson, faites-la tremper dans de l'eau pendant 5 minutes.Maintenez la chaleur basse tout au long de la cuisson pour éviter que l'ail et le piment ne brûlent.Utilisez de l'huile d'olive vierge extra pour une saveur plus riche.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.