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Graines de citrouille grillées au sucre et aux épices

Coût $3, économiser $2

Source: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Portions
  • $3

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 1 tasse de graines de citrouille crues, rincées et séchées
    • 6 cuillères à soupe de sucre blanc, divisées
    • 🧂 ¼ cuillère à café de sel
    • ½ cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille
    • 1 cuillère à soupe d'huile végétale

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 250°F (120°C). Étalez les graines de citrouille en une seule couche sur une plaque de cuisson. Faites-les griller pendant 45 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient sèches et grillées. Les plus grosses graines peuvent prendre plus de temps.

2

Dans un grand bol, mélangez 2 cuillères à soupe de sucre blanc, du sel et des épices pour tarte à la citrouille. Réservez.

3

Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajoutez les graines de citrouille et saupoudrez le reste du sucre dessus. Remuez avec une cuillère en bois jusqu'à ce que le sucre fonde, environ 45 secondes.

4

Versez les graines dans le bol avec le sucre épicé et remuez jusqu'à ce qu'elles soient bien enrobées. Laissez refroidir avant de servir.

5

Conservez dans un récipient hermétique à température ambiante.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

290

Calories

  • 9g
    Protéines
  • 25g
    Glucides
  • 19g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de croquant, vous pouvez augmenter légèrement le temps de cuisson, selon la taille des graines.Ajustez les niveaux de sucre et d'épices selon vos préférences.Assurez-vous que les graines sont complètement refroidies avant de les conserver pour éviter la formation de condensation.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.