
Graines de citrouille grillées au sucre et aux épices
Coût $3, économiser $2
Source: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Portions
- $3
Graines de citrouille grillées au sucre et aux épices
Coût $3, économiser $2
Source: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Portions
- $3
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 1 tasse de graines de citrouille crues, rincées et séchées
- 6 cuillères à soupe de sucre blanc, divisées
- 🧂 ¼ cuillère à café de sel
- ½ cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille
- 1 cuillère à soupe d'huile végétale
ÉTAPES
Préchauffez le four à 250°F (120°C). Étalez les graines de citrouille en une seule couche sur une plaque de cuisson. Faites-les griller pendant 45 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient sèches et grillées. Les plus grosses graines peuvent prendre plus de temps.
Dans un grand bol, mélangez 2 cuillères à soupe de sucre blanc, du sel et des épices pour tarte à la citrouille. Réservez.
Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajoutez les graines de citrouille et saupoudrez le reste du sucre dessus. Remuez avec une cuillère en bois jusqu'à ce que le sucre fonde, environ 45 secondes.
Versez les graines dans le bol avec le sucre épicé et remuez jusqu'à ce qu'elles soient bien enrobées. Laissez refroidir avant de servir.
Conservez dans un récipient hermétique à température ambiante.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
290
Calories
- 9gProtéines
- 25gGlucides
- 19gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de croquant, vous pouvez augmenter légèrement le temps de cuisson, selon la taille des graines.Ajustez les niveaux de sucre et d'épices selon vos préférences.Assurez-vous que les graines sont complètement refroidies avant de les conserver pour éviter la formation de condensation.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.