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Soupe de nouilles au poulet thaï et boulettes de viande

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Viande

    • 🍗 450 g de poulet haché
  • Oeufs

    • 🥚 1 gros œuf, battu
  • Chapelure

    • ½ tasse de chapelure panko nature
  • Condiments et Assaisonnements

    • 2 cuillères à café de sauce soja à faible teneur en sodium
    • 1 ½ cuillère à café de gingembre frais finement râpé
    • 🧅 2 oignons verts moyens, finement hachés
    • 🧄 2 gousses d'ail, finement hachées
    • ¼ cuillère à café de flocons de piment rouge écrasés
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 2 cuillères à soupe de pâte de curry rouge
    • 🧅 ¾ tasse d'oignon rouge tranché
    • 3 cuillères à soupe de sauce de poisson
    • 2 cuillères à café de miel
    • sel et poivre noir moulu au goût
    • 🍋 4 quartiers de citron vert frais
  • Liquides

    • 3 tasses de bouillon de poulet
    • 1 boîte (14 onces) de lait de coco entier
  • Légumes

    • 1 ½ tasse de bok choy tranché
    • ¼ tasse de coriandre hachée
  • Céréales

    • 1 paquet (8 onces) de nouilles de riz séchées

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 375°F (190°C). Tapissez une plaque à rebords de papier sulfurisé; réservez.

2

Dans un grand bol, mélangez le poulet haché, la chapelure, l'œuf, la sauce soja, le gingembre, les oignons verts, l'ail et les flocons de piment rouge. Façonnez le mélange en boules d'environ 1 pouce à l'aide d'une cuillère à biscuits et placez-les sur la plaque.

3

Faites cuire les boulettes de viande dans le four préchauffé pendant environ 12 minutes jusqu'à ce qu'elles ne soient plus roses au centre. Retirez-les et mettez-les de côté.

4

Chauffez l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez la pâte de curry et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit parfumée, environ 1 à 2 minutes. Incorporez l'oignon rouge et faites cuire pendant 2 minutes.

5

Ajoutez le bouillon de poulet, le lait de coco, le bok choy, la coriandre, la sauce de poisson et le miel. Portez à ébullition, puis réduisez le feu à moyen et laissez mijoter avec les boulettes de viande pendant 6 à 8 minutes.

6

Faites tremper les nouilles de riz dans de l'eau chaude pendant environ 15 minutes jusqu'à ce qu'elles ramollissent. Égouttez bien et divisez les nouilles dans des bols.

7

Versez la soupe et les boulettes de viande sur les nouilles. Servez avec des quartiers de citron vert frais pour plus de saveur.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

657

Calories

  • 35g
    Protéines
  • 70g
    Glucides
  • 28g
    Graisses

💡 Astuces

Ajustez la quantité de pâte de curry rouge pour contrôler le niveau d'épices selon vos préférences de goût.Pour une texture supplémentaire, garnissez de cacahuètes concassées ou de shallots frits.Conservez les restes dans des contenants hermétiques jusqu'à 3 jours au réfrigérateur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.