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Poulet Teriyaki et Ananas

Coût $12, économiser $18

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 2 cuillères à soupe d'huile végétale
    • 🍗 450 g de blancs de poulet désossés et sans peau, coupés en cubes
    • 🍄 1 ¼ tasses de champignons frais tranchés
    • 1 tasse de sauce teriyaki
    • 🍍 1 boîte (230 g) d'ananas en morceaux, non égouttée
    • 🧄 1 cuillère à café de poudre d'ail
    • 1 cuillère à café de flocons de piment rouge
    • 🌾 ¼ de tasse de farine tout usage

ÉTAPES

1

Faites chauffer l'huile végétale dans un wok ou une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajoutez le poulet et faites cuire jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre et que les jus soient clairs, environ 7 à 10 minutes.

2

Ajoutez les champignons, la sauce teriyaki, les morceaux d'ananas et leur jus, la poudre d'ail et les flocons de piment rouge. Remuez pour combiner et réduisez le feu à moyen. Laissez mijoter quelques minutes.

3

Incorporez la farine tout usage et continuez à mijoter jusqu'à ce que le mélange épaississe, environ 15 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

187

Calories

  • 16g
    Protéines
  • 18g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Servez ce plat sur un lit de riz blanc ou brun cuit à la vapeur.Les restes peuvent être utilisés comme garniture pour du pain pita pour un déjeuner rapide et facile.Pour plus de couleur et de saveur, envisagez d'ajouter des poivrons coupés dans la recette.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.