env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Tacos de Jamaica (Tacos végétaliens aux fleurs de sorrelle)

Coût $10, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

  • 17 Min
  • 18 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 225 grammes de fleurs de sorrelle séchées
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 🧅 1 oignon, haché
    • 🧄 2 gousses d'ail, finement hachées
    • 🧂 Sel et poivre noir fraîchement moulu au goût
    • 18 tortillas de maïs
  • Salsa verde

    • 10 tomatillos frais, enveloppes retirées
    • 🥑 1 avocat - pelé, dénoyauté et coupé en dés
    • 🧅 ¼ d'oignon, haché
    • 2 piments serrano
    • 🧄 1 gousse d'ail
    • 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée
    • 🧂 Sel au goût
  • Garnitures

    • 🍍 2 tranches d'ananas frais, hachées
    • 🧅 1 petit oignon, finement haché
    • ½ botte de coriandre, hachée
    • 🍋 2 citrons verts, coupés en quartiers

ÉTAPES

1

Rincez très bien les fleurs de sorrelle pour enlever la poussière. Placez les fleurs nettoyées dans une casserole, couvrez d'eau et faites bouillir pendant 10 minutes à feu moyen. Retirez du feu et laissez infuser au moins 2 heures jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Égouttez bien.

2

Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Faites cuire l'oignon haché et l'ail émincé jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides, environ 2 minutes. Ajoutez les fleurs de sorrelle égouttées, assaisonnez avec du sel et du poivre, puis faites cuire pendant 5 minutes en remuant jusqu'à ce que les fleurs deviennent d'un rouge profond.

3

Préparez la salsa verde : Mixez les tomatillos, l'avocat, ¼ d'oignon haché, les piments serrano, l'ail et la coriandre hachée jusqu'à obtenir une texture lisse. Assaisonnez avec du sel au goût.

4

Réchauffez les tortillas de maïs dans une poêle. Assemblez les tacos en répartissant le mélange de sorrelle, garnissez avec de l'ananas, de l'oignon haché et de la coriandre. Servez avec la salsa verde et des quartiers de citron vert.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

101

Calories

  • 2g
    Protéines
  • 17g
    Glucides
  • 3g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous de bien rincer les fleurs de sorrelle pour éviter toute amertume.Vous pouvez préparer le mélange de sorrelle et la salsa verde à l'avance pour un repas préparé à l'avance.Pour une salsa plus épicée, ajoutez un autre piment serrano ou remplacez-le par du jalapeño.Utilisez une poêle en fonte pour réchauffer vos tortillas pour un goût authentique.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.