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Granola sucré aux noix et graines

Coût $12.5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 36 Portions
  • $12.5

INGRÉDIENTS

  • Noix et graines

    • 🌰 ¾ de tasse d'amandes
    • 🌰 ⅓ de tasse de noix
    • ⅓ de tasse de graines de tournesol non salées
    • ⅓ de tasse de graines de chia
    • ⅓ de tasse de graines de lin moulues
    • ¼ de tasse de graines de sésame noir
  • Céréales et son

    • 🥣 4 tasses de flocons d'avoine
    • ⅓ de tasse de germe de blé
    • ¼ de tasse de son d'avoine
  • Fruits (séchés)

    • 🍑 1 tasse d'abricots secs hachés
    • 🍒 1 tasse de canneberges séchées
  • Édulcorants et confitures

    • 🍯 ½ tasse de miel
    • 🍑 ⅓ de tasse de confiture d'abricots
  • Divers

    • ½ tasse d'huile d'olive
    • 2 cuillères à café de cannelle moulue
    • 1 ½ cuillère à café d'extrait de vanille
    • 1 cuillère à café de muscade moulue

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 325°F (165°C).

2

Étalez les amandes et les noix sur une plaque de cuisson bordée. Faites-les griller dans le four préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient parfumées, de 8 à 10 minutes.

3

Transférez les amandes et les noix dans un très grand bol. Ajoutez les flocons d'avoine, les abricots, les canneberges, le miel, l'huile d'olive, la confiture d'abricots, le germe de blé, les graines de tournesol, les graines de chia, les graines de lin, le son d'avoine, les graines de sésame noir, la cannelle, l'extrait de vanille et la muscade. Mélangez bien avec vos mains.

4

Tapissez la plaque de cuisson de papier sulfurisé. Étalez uniformément le mélange de granola.

5

Enfournez dans le four préchauffé pendant 15 minutes. Remuez le mélange ; enfournez encore 15 minutes. Remuez à nouveau, puis appuyez fermement sur le mélange. Remettez au four pour encore 15 minutes.

6

Laissez refroidir et sécher le granola pendant au moins 2 heures. Émiettez-le et transférez-le dans un récipient hermétique.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

143

Calories

  • 3g
    Protéines
  • 20g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des noix crues pour un résultat plus riche en nutriments.Assurez-vous de remuer le granola pendant la cuisson afin d'éviter une dorure inégale.Conservez le granola dans un récipient hermétique pour maintenir sa fraîcheur jusqu'à deux semaines.Personnalisez le mélange avec vos noix ou graines préférées.Ajoutez une pincée de sel pour rehausser la douceur naturelle.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.