env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Poivrons rouges farcis

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookGo

  • 100 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Céréales

    • 💧 4 tasses d'eau
    • 2 tasses de riz brun
  • Protéines

    • 🥩 450 g de bœuf haché
  • Légumes

    • 🧅 1 oignon, haché
    • 🍄 1/4 de tasse de champignons hachés
    • 🧄 3 gousses d'ail, hachées
    • 6 poivrons rouges, chapeaux et graines retirés
  • Produits en conserve

    • 🍅 1 boîte (26 onces) de sauce tomate
    • 🍅 1 boîte (16 onces) de tomates en dés
    • 1 boîte (6 onces) de concentré de tomate
  • Assaisonnement

    • 1 cuillère à café d'assaisonnement italien
    • 🧂 Sel au goût
    • 🧂 Poivre noir moulu au goût
  • Produits laitiers

    • 🧀 1/4 de tasse de fromage Parmesan râpé

ÉTAPES

1

Portez l'eau et le riz brun à ébullition dans une casserole. Réduisez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le liquide soit absorbé, environ 40 minutes. Transférez le riz cuit dans un grand bol de mélange.

2

Préchauffez le four à 175°C.

3

Faites chauffer une grande poêle à feu moyen-élevé. Émiettez le bœuf haché en petits morceaux et placez-le dans la poêle. Ajoutez l'oignon, les champignons et l'ail. Faites cuire en remuant jusqu'à ce que le bœuf soit complètement doré, environ 7 à 10 minutes. Mélangez le mélange de bœuf avec le riz brun.

4

Ajoutez la sauce tomate, les tomates en dés, le concentré de tomate et l'assaisonnement italien dans le mélange de riz. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

5

Disposez les poivrons dans un plat allant au four. Remplissez généreusement chaque poivron avec la farce.

6

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les poivrons soient tendres, environ 1 heure.

7

Saupoudrez de fromage Parmesan sur les poivrons farcis pour servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

504

Calories

  • 24g
    Protéines
  • 74g
    Glucides
  • 13g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le bœuf haché par de la dinde ou une protéine végétale pour une option plus saine.Faites cuire le riz un jour à l'avance pour gagner du temps lors de la préparation.Ajoutez des feuilles de basilic frais ou du persil pour plus de saveur avant de servir.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.