Poivrons rouges farcis
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 100 Min
- 6 Portions
- $15
Poivrons rouges farcis
Coût $15, économiser $10
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- 100 Min
- 6 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Céréales
- 💧 4 tasses d'eau
- 2 tasses de riz brun
Protéines
- 🥩 450 g de bœuf haché
Légumes
- 🧅 1 oignon, haché
- 🍄 1/4 de tasse de champignons hachés
- 🧄 3 gousses d'ail, hachées
- 6 poivrons rouges, chapeaux et graines retirés
Produits en conserve
- 🍅 1 boîte (26 onces) de sauce tomate
- 🍅 1 boîte (16 onces) de tomates en dés
- 1 boîte (6 onces) de concentré de tomate
Assaisonnement
- 1 cuillère à café d'assaisonnement italien
- 🧂 Sel au goût
- 🧂 Poivre noir moulu au goût
Produits laitiers
- 🧀 1/4 de tasse de fromage Parmesan râpé
ÉTAPES
Portez l'eau et le riz brun à ébullition dans une casserole. Réduisez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le liquide soit absorbé, environ 40 minutes. Transférez le riz cuit dans un grand bol de mélange.
Préchauffez le four à 175°C.
Faites chauffer une grande poêle à feu moyen-élevé. Émiettez le bœuf haché en petits morceaux et placez-le dans la poêle. Ajoutez l'oignon, les champignons et l'ail. Faites cuire en remuant jusqu'à ce que le bœuf soit complètement doré, environ 7 à 10 minutes. Mélangez le mélange de bœuf avec le riz brun.
Ajoutez la sauce tomate, les tomates en dés, le concentré de tomate et l'assaisonnement italien dans le mélange de riz. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
Disposez les poivrons dans un plat allant au four. Remplissez généreusement chaque poivron avec la farce.
Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les poivrons soient tendres, environ 1 heure.
Saupoudrez de fromage Parmesan sur les poivrons farcis pour servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
504
Calories
- 24gProtéines
- 74gGlucides
- 13gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer le bœuf haché par de la dinde ou une protéine végétale pour une option plus saine.Faites cuire le riz un jour à l'avance pour gagner du temps lors de la préparation.Ajoutez des feuilles de basilic frais ou du persil pour plus de saveur avant de servir.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.