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Courge musquée farcie à la saucisse

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 2 courges musquées, coupées en deux et épépinées
    • 450 g de saucisse hachée maigre
    • 🍎 1 grosse pomme, épépinée et coupée en dés
    • 2 tasses de chou, finement émincé
  • Assaisonnement et autres

    • 2 cuillères à soupe d'amandes effilées
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 1 cuillère à café de sauge
    • 1/2 cuillère à café de thym séché
    • Sel et poivre à volonté

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 400°F (200°C).

2

Coupez les deux courges musquées en deux, retirez les graines, puis placez-les côté coupé vers le bas dans un plat à cuisson avec 1,25 cm d'eau.

3

Faites cuire la courge au four préchauffé pendant 40 minutes.

4

Faites griller les amandes en une seule couche sur une plaque à pâtisserie pendant 5 minutes.

5

Faites cuire la saucisse dans une poêle à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée, environ 5 minutes, puis égouttez l'excès de graisse.

6

Ajoutez de l'huile d'olive dans la poêle et faites revenir l'oignon, la pomme, le chou et les amandes pré-grillées jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 10 minutes.

7

Incorporez la sauge, le thym, et assaisonnez de sel et de poivre à volonté.

8

Retournez la courge côté coupé vers le haut, remplissez les centres avec le mélange de saucisse, puis faites cuire au four pendant 20 minutes supplémentaires.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

524

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 28g
    Glucides
  • 37g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une saveur plus sucrée, envisagez d'utiliser une pomme Honeycrisp ou Gala.Ajoutez une pincée de noix de muscade pour plus de chaleur dans le profil de saveur.Pour une version végétarienne, remplacez la saucisse par une alternative végétale ou des lentilles.Les restes peuvent être réfrigérés et réchauffés au micro-ondes.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.