
Porridge cuit aux fraises et au beurre d'arachide
Coût $8.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Portions
- $8.5
Porridge cuit aux fraises et au beurre d'arachide
Coût $8.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Portions
- $8.5
INGRÉDIENTS
Fruits
- 🍓 2 tasses de fraises congelées
Édulcorant liquide
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1/3 de tasse de sirop d'érable
Beurre de noix
- 🥜 1/3 de tasse de beurre d'arachide naturel
Substitut de lait/beurre
- 🧈 1 cuillère à soupe de beurre non salé
Lait végétal
- 1 tasse de lait d'amande non sucré
Œufs
- 🥚 2 gros œufs
Arômes
- 1 1/2 cuillères à café d'extrait de vanille
Céréales
- 🌾 1 1/2 tasses de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues (facultatif)
Agents levants et épices
- 1/2 cuillère à café de poudre à pâte
- 🌰 1/4 cuillère à café de cannelle moulue
- 1/4 cuillère à café de muscade moulue
- 🧂 1/4 cuillère à café de sel
ÉTAPES
Préchauffez le four à 375 °F (190 °C). Vaporisez un moule carré de 8x8 pouces avec un spray antiadhésif.
Ajoutez les fraises congelées dans le moule préparé et arrosez-les d'une cuillère à soupe de sirop d'érable.
Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les fraises soient ramollies et commencent à libérer leur jus, environ 20 minutes.
Pendant ce temps, combinez le beurre d'arachide et le beurre dans un bol compatible micro-ondes, puis faites chauffer au micro-ondes jusqu'à ce que le beurre fonde (environ 30 secondes). Remuez, puis ajoutez 1/3 de tasse de sirop d'érable, du lait d'amande, des œufs et de l'extrait de vanille. Fouettez jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
Incorporez les flocons d'avoine, la farine de graines de lin, la poudre à pâte, la cannelle, la muscade et le sel dans le mélange. Versez la pâte uniformément sur les fraises ramollies.
Remettez au four et faites cuire jusqu'à ce que le porridge soit pris au centre, environ 30 à 35 minutes.
Retirez du four et laissez refroidir pendant 10 minutes avant de servir. Servez chaud, éventuellement garni de yaourt grec et de sirop d'érable supplémentaire.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
293
Calories
- 9gProtéines
- 37gGlucides
- 13gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez utiliser des fraises fraîches à la place des fraises congelées si vous préférez.Pour une version sans noix, remplacez le beurre d'arachide par du beurre de graines de tournesol.Ce plat se conserve bien au réfrigérateur pendant 5 jours. Réchauffez les portions individuelles au micro-ondes pour un petit déjeuner rapide.Ajoutez des pépites de chocolat ou des noix pour plus de texture et de saveur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.