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Omelette au plat pour une personne

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Produits laitiers

    • 🧈 2 cuillères à café de beurre
    • 🧀 2 cuillères à soupe de fromage cheddar râpé

  • Légumes

    • 🍄 1 champignon portobello, tranché
    • ¼ tasse de poivron vert haché
    • 🧅 2 cuillères à soupe d’oignon haché

  • Viande

    • 2 tranches de bacon de dinde, hachées

  • Œufs

    • 🥚 3 œufs

  • Assaisonnement

    • 🧂 sel au goût
    • 🧂 poivre noir moulu au goût

ÉTAPES

1

Faites fondre le beurre dans une poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Faites sauter les tranches de champignons, le bacon de dinde, le poivron vert et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 3 à 4 minutes. Retirez-les sur une assiette.

2

Battez les œufs avec du sel et du poivre dans un bol jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.

3

Versez les œufs dans la poêle pour qu'ils recouvrent complètement le fond. Saupoudrez le fromage cheddar et le mélange de bacon de dinde par-dessus. Cuire jusqu'à ce que les œufs soient pris, environ 5 minutes. Faites glisser l'omelette sur une assiette.

4

Roulez l'omelette depuis un bord jusqu'à ce qu'elle ressemble à un burrito. Coupez-la en deux et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

436

Calories

  • 29g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 32g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des légumes frais pour améliorer la saveur et la valeur nutritive.Pour gagner du temps le matin, préparez et hachez les ingrédients la veille.Pour une version végétarienne, remplacez le bacon de dinde par des options végétales ou simplement omettez-le.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.