env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Thon et Oignon Sautés

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 4 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients Principaux

    • 🐟 150g de thon en boîte
    • 🧅 1/2 oignon, coupé en 6 morceaux
    • 🧅 1/3 de tige d’oignon vert, émincé
    • 1 piment vert, tranché
    • Une pincée de graines de sésame
    • 1 c. à soupe d’huile de cuisson

  • Assaisonnement

    • 1 c. à soupe de poudre de piment rouge
    • 🍬 0,5 c. à soupe de sucre
    • 🧂 1 c. à soupe de sauce soja

ÉTAPES

1

Égouttez l'huile du thon en boîte à l'aide d'une passoire.

2

Coupez l’oignon en 6 morceaux et émincez l’oignon vert. Faites chauffer 1 c. à soupe d’huile de cuisson dans une poêle et faites revenir l’oignon et l’oignon vert à feu moyen.

3

Une fois que l'oignon et l’oignon vert sont cuits, ajoutez le thon égoutté et tous les ingrédients d'assaisonnement. Faites sauter à feu moyen.

4

Tranchez le piment vert et ajoutez-le dans la poêle. Continuez de faire sauter à feu moyen.

5

Transférez le mélange sauté dans un plat de service et saupoudrez de graines de sésame sur le dessus.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

150

Calories

  • 15g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 5g
    Graisses

💡 Astuces

Ce plat s’accompagne bien de riz vapeur.Vous pouvez remplacer le piment vert par du poivron pour un goût plus doux.Conservez les restes au réfrigérateur pendant 2 jours maximum.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.