env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Omelette sautée au concombre

Coût $4, économiser $5

Source: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $4

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥒 1 concombre tranché

  • Œufs

    • 🥚 3 œufs

  • Assaisonnements

    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel
    • 1 cuillère à café de sauce soja
    • 2 cuillères à soupe d'huile de cuisson

ÉTAPES

1

Battez les œufs et assaisonnez-les avec un peu de sel.

2

Faites sauter les tranches de concombre dans une poêle chaude avec de l'huile pendant environ 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles deviennent légèrement translucides.

3

Versez le mélange d'œufs et mélangez rapidement jusqu'à ce qu'ils prennent. Ajoutez la sauce soja pour plus de saveur.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

220

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Se marie bien avec du riz ou des plats simples.Ajoutez de l'ail émincé ou du piment pour relever un peu le goût, si désiré.Travaillez rapidement après avoir versé les œufs pour éviter qu'ils ne brûlent.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.