Salade de Riz aux Épinards
Coût $8, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $8
Salade de Riz aux Épinards
Coût $8, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Assaisonnement
- 🥗 1/2 tasse de vinaigrette italienne allégée, non salée
- 🧂 3 cuillères à café de sauce soja à teneur réduite en sodium
- 🍬 1/2 cuillère à café de sucre
Céréales
- 🍚 3 tasses de riz brun cuit, refroidi
Légumes
- 2/3 tasse d'épinards frais, lavés et coupés en fines lanières
- 🥬 2/3 tasse de céleri tranché
- 🧅 1/2 tasse d'oignon vert, finement tranché
Garnitures
- Morceaux de bacon
ÉTAPES
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
Mélangez la vinaigrette, la sauce soja et le sucre. Incorporez-les au riz refroidi.
Couvrir et mettre la salade au frais.
Ajoutez les épinards, le céleri et l'oignon avant de servir.
Ajoutez des morceaux de bacon si désiré.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
196
Calories
- 5gProtéines
- 37gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Préparez cette salade quelques heures à l'avance pour améliorer les saveurs.Pour garder la salade végétarienne, omettez les morceaux de bacon.Utilisez du riz brun fraîchement cuit et refroidi pour une meilleure texture.Ajoutez votre protéine préférée, comme du poulet grillé ou du tofu, pour en faire un repas complet.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.