env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Pâte à base d'épinards

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 4 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥬 2 ½ tasses d'épinards, lavés et équeutés
  • Liquides

    • 💧 2 cuillères à soupe d'eau, ou plus si nécessaire
  • Ingrédients secs

    • 2 ½ tasses de farine italienne de type 00
    • 🧂 1 pincée de sel
  • Protéines

    • 🥚 3 gros œufs

ÉTAPES

1

Placez les épinards et l'eau dans une poêle à feu moyen-doux. Couvrez et faites mijoter, en remuant une fois, jusqu'à ce que les épinards soient flétris, environ 10 minutes. Égouttez et laissez refroidir, environ 10 minutes. Pressez autant d'eau que possible pour bien sécher les épinards. Hachez finement les épinards.

2

Disposez la farine sur un plan de travail en marbre ou en bois. Creusez un puits au centre et cassez-y les œufs; ajoutez le sel et les épinards finement hachés. Battez légèrement les œufs avec une fourchette, en incorporant la farine et les épinards environnants, jusqu'à obtenir une pâte liquide. Intégrez le reste de la farine avec une spatule jusqu'à former une boule de pâte. Ajoutez de l'eau, une cuillère à soupe à la fois, si la pâte est trop ferme.

3

Pétrissez la pâte à la main en aplatissant la boule, en l'étirant et en repliant le dessus vers le centre. Tournez de 45 degrés et répétez jusqu'à ce que la pâte soit douce et lisse, environ 10 minutes.

4

Façonnez la pâte en boule. Placez-la dans un bol et couvrez de film plastique. Réfrigérez jusqu'à ce qu'elle soit ferme, au moins 1 heure.

5

Étalez la pâte avec une machine à pâtes ou avec un rouleau à pâtisserie et donnez-lui votre forme de pâtes préférée.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

329

Calories

  • 14g
    Protéines
  • 55g
    Glucides
  • 5g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous que les épinards sont très secs avant de les ajouter à la pâte pour éviter qu'elle ne devienne trop molle.Réfrigérer la pâte permet au gluten de se détendre, ce qui la rend plus facile à travailler.Utilisez une machine à pâtes pour une épaisseur uniforme ou un rouleau à pâtisserie avec patience pour des pâtes faites à la main.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.