
Recette de pâtes à l'huile et aux épinards
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 Portions
- $15
Recette de pâtes à l'huile et aux épinards
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥬 1/3 botte d'épinards
- 🍅 1 poignée de tomates cerises
- 🧄 1 poignée de gousses d'ail
Fruits de mer
- 🍤 20 crevettes moyennes
Pâtes
- 🍝 2 portions de pâtes
Assaisonnement
- 🧂 1 càs de sel
- Quelques pincées de poivre
- 1,5 càs de sauce au thon
- Quantité généreuse d'huile d'olive
ÉTAPES
Lavez soigneusement les crevettes congelées, séchez-les avec des serviettes en papier et assaisonnez avec du sel et du poivre.
Coupez finement les gousses d'ail.
Coupez les tomates cerises en deux.
Faites bouillir de l'eau dans une casserole, ajoutez du sel et deux gouttes d'huile, puis faites cuire les pâtes pendant 7 minutes.
Chauffez l'huile d'olive dans une poêle, ajoutez l'ail tranché et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit doré.
Ajoutez les crevettes assaisonnées dans la poêle et faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient complètement cuites.
Ajoutez les pâtes cuites et une louche d'eau de cuisson des pâtes dans la poêle, puis faites sauter le tout.
Ajoutez 1,5 càs de sauce au thon et ajustez l'assaisonnement.
Ajoutez les tomates cerises coupées en deux dans la poêle.
Éteignez le feu et ajoutez les épinards, en les faisant légèrement cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
450
Calories
- 25gProtéines
- 50gGlucides
- 15gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des épinards frais pour une meilleure saveur et texture.Conservez un peu d'eau de cuisson des pâtes pour ajuster la consistance de la sauce.Servez immédiatement pour un meilleur goût.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.