
Salade d'épinards au Doenjang
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Portions
- $5
Salade d'épinards au Doenjang
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥬 200g d'épinards
- 🧅 1/4 de tige d'oignon vert
Assaisonnement
- 🧂 1/2 c. à soupe de sel
- 1/2 c. à soupe de doenjang (pâte de soja)
- 1/2 c. à soupe de sauce soja
- 1/2 c. à soupe de sauce aux anchois
- 1/2 c. à soupe de poudre de piment
- 🧄 1/2 c. à soupe d'ail haché
- 1 c. à soupe d'huile de sésame
- 1 c. à soupe de graines de sésame écrasées
ÉTAPES
Coupez les racines des épinards si nécessaire, nettoyez-les soigneusement, puis coupez-les en deux ou en quatre.
Faites bouillir 1L d'eau avec 1/2 c. à soupe de sel pour préserver la couleur et la texture des épinards.
Blanchissez les épinards pendant 40 secondes, mais pas plus d'une minute.
Refroidissez les épinards blanchis dans de l'eau froide, puis pressez doucement l'excès d'eau en laissant environ 20% d'humidité.
Mélangez le doenjang, la sauce soja, la sauce aux anchois, la poudre de piment et l'ail haché pour créer l'assaisonnement.
Ajoutez de l'oignon vert haché et mélangez délicatement avec les épinards et l'assaisonnement.
Terminez avec de l'huile de sésame et des graines de sésame écrasées pour une saveur et un arôme renforcés.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
80
Calories
- 3gProtéines
- 5gGlucides
- 4gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des épinards frais pour une meilleure saveur et texture.Les graines de sésame écrasées ajoutent un arôme de noisette et de la profondeur au plat.Ajustez l'assaisonnement selon vos préférences gustatives.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.