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Enchiladas au poulet et aux épinards

Coût $15, économiser $25

Source: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 5 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Produits laitiers et fromages

    • 1 tasse de ricotta
    • ½ tasse de crème sure
    • 1 ½ tasses de fromage Monterey Jack râpé, divisé
    • 1 ½ tasses de fromage mozzarella râpé, divisé
  • Légumes et épices

    • ½ tasse d'oignons verts émincés
    • 2 gousses d'ail, hachées
    • 1 paquet (10 onces) d'épinards hachés surgelés - décongelés, égouttés et pressés pour sécher
    • ½ cuillère à café de poudre de chili
    • ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
    • 🧂 ⅛ cuillère à café de sel
  • Protéines

    • 2 demi-poulets cuits, coupés en dés
  • Autres

    • 1 cuillère à soupe de beurre
    • 5 tortillas de farine (10 pouces)
    • 2 boîtes (10 onces) de sauce pour enchiladas

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C).

2

Faites fondre le beurre dans une casserole à feu moyen; faites cuire et remuez les oignons verts et l'ail dans le beurre jusqu'à ce qu'ils soient parfumés et ramollis, environ 2 minutes. Ajoutez le poulet, les épinards, la poudre de chili, le poivre noir et le sel au mélange d'oignons verts et faites cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, environ 5 minutes. Retirez du feu.

3

Mélangez la ricotta, la crème sure, 1 tasse de Monterey Jack et 1 tasse de mozzarella dans le mélange de poulet jusqu'à ce que tout soit bien combiné. Réservez le reste de Monterey Jack et de fromage mozzarella pour le garnir.

4

Placez les tortillas dans un sac en plastique, scellez le sac et mettez-le au micro-ondes à puissance maximale jusqu'à ce qu'elles soient chaudes et molles, de 30 à 45 secondes.

5

Étalez environ 3/4 de tasse de garniture au poulet au centre de chaque tortilla en ligne. Roulez les tortillas autour de la garniture et placez-les avec le côté de la couture vers le bas dans un plat de cuisson de 9x13 pouces.

6

Versez la sauce pour enchiladas sur les enchiladas farcies et saupoudrez le reste de 1/2 tasse de Monterey Jack et de fromage mozzarella sur le dessus.

7

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que la garniture bouillonne et que le fromage sur le dessus soit doré sur les bords, environ 30 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

688

Calories

  • 43g
    Protéines
  • 49g
    Glucides
  • 35g
    Graisses

💡 Astuces

Décongelez les épinards à l'avance et pressez pour éliminer l'excès d'eau afin d'éviter des enchiladas détrempées.Utilisez des tortillas fraîches pour un roulement plus facile et une meilleure texture.Les garnitures personnalisables comme des tranches d'avocat ou du coriandre fraîche peuvent améliorer la saveur et la présentation.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.