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CookGo
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Steak d'aubergine épicé et sucré

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🍆 3 aubergines
  • Condiments

    • 2 cuillères à soupe de gochujang
    • 🧄 1 cuillère à soupe d'ail haché
    • 🧂 1 cuillère à soupe de sucre
    • 1 cuillère à soupe de sirop de maïs
    • 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
    • Une pincée de graines de sésame

ÉTAPES

1

Lavez les aubergines soigneusement et assurez-vous qu'elles sont fermes et d'une couleur violet foncé.

2

Coupez les aubergines en deux et marquez-les légèrement en motif nid d'abeille sans couper trop profondément.

3

Préparez la sauce en mélangeant le gochujang, l'ail haché, le sucre, le sirop de maïs, l'huile de sésame et les graines de sésame. Ajustez le goût selon vos besoins.

4

Chauffez une poêle avec une petite quantité d'huile de sésame et faites revenir légèrement les aubergines à feu doux.

5

Une fois que les aubergines sont légèrement ramollies, étalez la sauce préparée uniformément sur les aubergines.

6

Retournez les aubergines et faites cuire pendant 1 à 2 minutes à très faible chaleur pour permettre à la sauce de s'imprégner.

7

Servez les steaks d'aubergine sur une assiette. Associez éventuellement avec du riz pour un repas complet.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

150

Calories

  • 3g
    Protéines
  • 20g
    Glucides
  • 5g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des aubergines fraîches pour une meilleure texture et saveur.Ajustez les ingrédients de la sauce pour correspondre à vos préférences de goût.Accompagnez le plat de riz cuit à la vapeur pour un repas équilibré.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.