
Steak d'aubergine épicé et sucré
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Portions
- $8
Steak d'aubergine épicé et sucré
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🍆 3 aubergines
Condiments
- 2 cuillères à soupe de gochujang
- 🧄 1 cuillère à soupe d'ail haché
- 🧂 1 cuillère à soupe de sucre
- 1 cuillère à soupe de sirop de maïs
- 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
- Une pincée de graines de sésame
ÉTAPES
Lavez les aubergines soigneusement et assurez-vous qu'elles sont fermes et d'une couleur violet foncé.
Coupez les aubergines en deux et marquez-les légèrement en motif nid d'abeille sans couper trop profondément.
Préparez la sauce en mélangeant le gochujang, l'ail haché, le sucre, le sirop de maïs, l'huile de sésame et les graines de sésame. Ajustez le goût selon vos besoins.
Chauffez une poêle avec une petite quantité d'huile de sésame et faites revenir légèrement les aubergines à feu doux.
Une fois que les aubergines sont légèrement ramollies, étalez la sauce préparée uniformément sur les aubergines.
Retournez les aubergines et faites cuire pendant 1 à 2 minutes à très faible chaleur pour permettre à la sauce de s'imprégner.
Servez les steaks d'aubergine sur une assiette. Associez éventuellement avec du riz pour un repas complet.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 3gProtéines
- 20gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des aubergines fraîches pour une meilleure texture et saveur.Ajustez les ingrédients de la sauce pour correspondre à vos préférences de goût.Accompagnez le plat de riz cuit à la vapeur pour un repas équilibré.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.